“職業(yè)腔”其實(shí)并非一無是處，不過得用在合適的地方，面對自己熟悉的家人、愛人、朋友，無限制蔓延的“職業(yè)腔”就是個(gè)麻煩制造者。如何在下班后脫掉“職業(yè)外套”，這四招也許用得著。

四招幫你脫去“職業(yè)外套”

1、慢一拍行動(dòng)

工作之外，沒有了競爭壓力，不用再將自己包裹在緊張之中，讓自己的思維慢一拍、說話慢一拍，把自己慢慢融入親友的氛圍中。

2、十分鐘放松

結(jié)束一天工作后，不要著急整理東西匆匆下班，給自己十分鐘的放松，戴上耳機(jī)放一段舒緩的音樂，保持你最舒服的姿勢，閉上眼睛靜靜體會(huì)呼吸，告訴自己：今天的工作已經(jīng)結(jié)束了，我該休息了。有條件可以學(xué)習(xí)一下瑜珈的冥想，對緩解緊張壓力有很大的幫助。

3、改變妝容或穿衣風(fēng)格

穿上職業(yè)裝，總讓我們認(rèn)為自己還在職場，因此，在工作之外，把那些職業(yè)裝統(tǒng)統(tǒng)收起來吧！休閑、時(shí)尚、舒適，總之，下了班，就是另一個(gè)自己。

4、事后補(bǔ)救，黑色幽默

如果真的沒有忍住，而讓“職業(yè)腔”跑了出來，不妨將計(jì)就計(jì)，比如，稱老婆為老板、把家務(wù)事當(dāng)成項(xiàng)目計(jì)劃執(zhí)行，說不定也會(huì)有出人意料的效果。但有個(gè)前提，你意識(shí)到了自己“職業(yè)腔”的存在，否則也談不上補(bǔ)救了。

你知道什么是職場身價(jià)？衡量過自己的職場身價(jià)有多高？如何才能進(jìn)行職場升值嗎？其實(shí)提高職場身價(jià)的途徑有多種，但不論哪一種，都需要努力付出。

一、跳槽增值

跳槽，是提高身價(jià)的最通行做法。85的中層員工認(rèn)為通過跳槽可以實(shí)現(xiàn)自我提升，獲得更大的發(fā)展空間。的確，在跳槽過程中，只要精心包裝過去的工作成績，充分展示自己的核心競爭力，提高身價(jià)并非難事。不過，“跳槽增值”的基礎(chǔ)是跳對方向。跳槽者要在充分了解職位的基礎(chǔ)上，仔細(xì)分析自身實(shí)力，如果發(fā)現(xiàn)自己和崗位的要求不太相符，就要當(dāng)機(jī)立斷，選擇放棄。就個(gè)人發(fā)展而言，還是應(yīng)該穩(wěn)扎穩(wěn)打，等個(gè)人能力真正達(dá)到一定層次后，再尋找升值的機(jī)會(huì)。跳槽是鑰匙，但不是萬能鑰匙。

二、晉升提價(jià)

職業(yè)身價(jià)有多高，不一定非要拿到市場上去衡量。如果方法得當(dāng)、職業(yè)定位清晰，不需要太大變動(dòng)，也可以擁有更高的職業(yè)價(jià)值。換言之，在公司內(nèi)部尋求晉升，提高公司對你的預(yù)期價(jià)值，也能令身價(jià)大漲。

利用內(nèi)部晉升達(dá)到“升值”的目的，不失為一個(gè)好方法，其基礎(chǔ)是才華出眾、綜合能力強(qiáng)，能形成核心競爭力。做到這一點(diǎn)，首先要了解自己的長處和劣勢，明確職業(yè)定位；然后構(gòu)建一個(gè)身價(jià)坐標(biāo)圖，分別制定出短期、中期、長期發(fā)展計(jì)劃，從知識(shí)、技能、人際關(guān)系等方面提升自己?？傊?，你安身立命的本領(lǐng)越高，你就越值錢。晉升通常有三個(gè)渠道：首先是縱向晉升，即在本職位所在的系統(tǒng)內(nèi)爭取上升的機(jī)會(huì)；其次是橫向發(fā)展，即在同一層級、不同崗位間流動(dòng)，打造全面的工作能力；再次是向核心業(yè)務(wù)轉(zhuǎn)移，即發(fā)展自己在企業(yè)核心業(yè)務(wù)方面的技能和專長，為向高層發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

三、證書鍍金

“考證”恐怕是當(dāng)今職場最熱門的詞匯之一。證書不僅是進(jìn)入職場的敲門磚，也是提高身價(jià)的另一捷徑。用權(quán)威、有名氣的證書為自己“鍍金”，是時(shí)下年輕求職者偏愛的方式。企業(yè)對求職者能力的判斷，很大一部分也是以證書為依據(jù)的。

在注重經(jīng)驗(yàn)和證書的職業(yè)崗位上，沒有一兩張權(quán)威證書，很難出人頭地。事實(shí)表明，同等條件的兩個(gè)人，招聘單位一定青睞擁有“專業(yè)資格證書”者。注意，資格證書不追求“量”，而是越“專”越好。其次，證書必須和自己的發(fā)展方向吻合，只有在合適的時(shí)機(jī)獲得合適的證書，證書的效用才能充分發(fā)揮。

四、長線投資型企業(yè)加分

并不是越大的企業(yè)對于你的事業(yè)發(fā)展都可以加分，企業(yè)規(guī)模的大小和知名度并不是最大的加分關(guān)鍵，而是那些需要為企業(yè)自身發(fā)展而擁有龐大資金并且肯于投資企業(yè)內(nèi)部的行業(yè)。所謂長線投資型企業(yè)是指那些將大部分或者全部資金使用于內(nèi)部自身發(fā)展的行業(yè)，比如金融，大型工業(yè)，外企，信息產(chǎn)業(yè)，媒體和高科技產(chǎn)業(yè)等等內(nèi)部投資消耗行業(yè)，而像那些大型外貿(mào)，零售業(yè)，地產(chǎn)等行業(yè)雖然也可能擁有龐大資金，但卻是大部分使用于外部投資，屬于外部投資消耗行業(yè)。

大型內(nèi)部投資消耗行業(yè)可以為你帶來更好和更多的培訓(xùn)、管理，企業(yè)文化和市場事物經(jīng)驗(yàn)。外企是最典型的內(nèi)部投資消耗行業(yè)，因?yàn)閹缀跛型馄笤谥袊耐顿Y大部分都是將資金使用于自身發(fā)展和內(nèi)部需要方面。外企在某種程度上是中國當(dāng)代管理的“黃埔軍校”，其獨(dú)具特色的培訓(xùn)方式和企業(yè)文化，塑造、培養(yǎng)了大批掌握現(xiàn)代管理技巧和理念的中國白領(lǐng)。有外企工作經(jīng)歷的白領(lǐng)在求職時(shí)，很可能會(huì)因此獲益。

外企的工作經(jīng)歷是一些職場中人跳槽成功的重要因素之一。在外企工作過的人，往往眼光更開闊，更容易適應(yīng)經(jīng)濟(jì)全球化帶來的挑戰(zhàn)。外企的工作氛圍、規(guī)范化的管理和培訓(xùn)機(jī)制，也能給人的綜合能力帶來質(zhì)的提升。因此，置身外企時(shí)，要多多留心，抱著學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)的態(tài)度，努力提高綜合職業(yè)素質(zhì)，為今后“升值”做好充分準(zhǔn)備。