生于都市，是一種幸運(yùn)，也是一種不幸。從小資，到BOBO，再到中產(chǎn)，粉領(lǐng)麗人們?cè)诟拍畹霓D(zhuǎn)換中暈頭轉(zhuǎn)向?？矗腥诉x擇加班，有人選擇充電，有人選擇拉攏人脈關(guān)系……每個(gè)人都試圖向人證明，“你看，我多忙”。只是，壓力與忙碌同步攀升，身為粉領(lǐng)，你有減壓的對(duì)策嗎？

白羊座

如果說，升遷是白羊麗人體現(xiàn)自我價(jià)值的途徑，那么，“是臥槽，還是跳槽”則是讓不安于現(xiàn)狀白羊麗人愛也不是、恨也不是的壓力來源。是表現(xiàn)自己，搭上職場(chǎng)上升的列車？還是韜光養(yǎng)晦，在平淡中實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)積累？如果一時(shí)難以抉擇，那么整天處于精神高度緊張的狀態(tài)中，壓力自然不小。其實(shí)要減壓不難，壓力很大時(shí)，何不將抉擇的難題交給神秘的塔羅牌?；椟S的燈光下，一張張紙牌象征的虛實(shí)輪回一一登場(chǎng)，藉著秘法，塔羅牌已經(jīng)有了更深更遠(yuǎn)的啟示。

金牛座

在生機(jī)勃勃的團(tuán)隊(duì)里，金牛麗人們向來都是扮演工作稱職、性情溫潤(rùn)的角色。只是，在越來越大的工作壓力面前，即使是拼命的金牛座，也會(huì)被做不完的工作壓得透不過氣來。是加班，還是休息？成了金牛麗人們的心結(jié)。為什么不讓自己歇口氣？溫潤(rùn)的金牛自然需要最溫和的減壓方式，還有什么比睡覺更不費(fèi)心力氣的呢？畢竟，睡覺是養(yǎng)生的頭等大事。把一切可以空出來的深夜時(shí)間都讓位給睡眠吧！只要你愿意，每星期你也可以安排幾個(gè)晚上早早睡去，直至第二天，睡覺睡到自然醒。

雙子座

在越來越快的信息更新面前，即使是反應(yīng)超快的雙子麗人，也不得不尋找一種新的生活方式，來調(diào)劑緊繃的神經(jīng)。白天“限時(shí)插電”，晚上關(guān)閉一切通訊工具；娛樂的時(shí)間忘掉一切工作，娛樂完了也不讓興奮的神經(jīng)延續(xù)到工作時(shí)間。這種對(duì)都市生活的有選擇接受，最是適合渴望活力、自由的雙子麗人。不完全摒棄科技，但又不完全為物質(zhì)所累；疲憊的心靈得以自由舒展，但又不用退隱山林。

巨蟹座

到了一定的年齡，巨蟹麗人要扮演的角色也多了起來。要成為一個(gè)出色的職業(yè)女性、出色的妻子、出色的母親……多重身份層層累加，足以占據(jù)她們?nèi)克季w，巨蟹麗人的壓力之大可想而知。不過角色的疊加并非一蹴而就，車到山前必有路，巨蟹座的紅顏們完全無需提前緊張。所以，把心里揮之不去的事情排個(gè)順序，只為眼前急需要處理的事情全力以赴。至于未發(fā)生的事情，就不要杞人憂天，敗壞了現(xiàn)在的心情。

獅子座

看似堅(jiān)強(qiáng)、專注、精力充沛的獅子麗人也有乏力的時(shí)候。如果說，白天她們不得不強(qiáng)打起精神，來面對(duì)同仁或上司，那么在無人的夜晚時(shí)，她們才會(huì)真正的停止下來放松自己，舒緩一整天的壓力。此時(shí)一杯花茶不啻為一帖溫補(bǔ)良方，金蓮花、勿忘我、紅玫瑰、彩菊花等不僅名字動(dòng)聽，泡在杯里也好看無比。如果再加點(diǎn)枸杞、藏紅花、竹葉茶或山楂干，這一杯水還有了滋補(bǔ)調(diào)理的功效。深深看一眼，細(xì)細(xì)品一口，每一個(gè)細(xì)胞重新有了活力。

處女座

力盡完美的處女麗人們，喜歡一個(gè)人獨(dú)處，孜孜不倦地努力。細(xì)膩、敏感、井井有條、十全十美……這樣的你對(duì)于職場(chǎng)容易抱著完美的期待，想法是很美，只不過，結(jié)果往往是累人又累己。讓電腦unplugged，冬眠一段時(shí)間，有沒有發(fā)現(xiàn)，其實(shí)沒有電腦介入的日子感覺更輕松呢！離開原以為必不可少的機(jī)器，才知道還會(huì)寫字，才有時(shí)間好好讀完一本書。心情也一樣，清出原來不舍放下的情緒、念頭，給它們一個(gè)新去向，你才會(huì)有全新的生活空間。

天秤座

天秤麗人對(duì)美有著與身俱來的敏感，在離開晦澀職場(chǎng)的閑暇之余，又怎會(huì)忘記換下中規(guī)中矩的職業(yè)裝，讓自己從里到外都俏皮、潮流起來。打扮光鮮，眼花繚亂的商品不斷把你的注意力從壓力上一點(diǎn)一點(diǎn)分散開來：可能是恰好買到了很中意的商品，彌補(bǔ)了內(nèi)心莫名的缺憾，也可能是包包中的銀子被自己一次性消耗掉，從而產(chǎn)生了快感……天秤麗人們要攻克壓力大敵實(shí)在是易如反掌，不過，切記逛街不要穿著高跟鞋，足尖的芭蕾跳久了，疲累也會(huì)使心情大打折扣的。

天蝎座

冷靜敏銳的天蝎麗人，對(duì)工作的專注和投入是屬于表面上冷靜，習(xí)慣將心底所爆發(fā)的熱情都隱藏起來的類型。她們對(duì)工作就像她們對(duì)愛情，占有欲強(qiáng)，但又要不露聲色。壓抑著個(gè)性來行動(dòng)，理性與感性處于不斷的交戰(zhàn)中，自然渾身上下發(fā)條緊繃，而且容易偏離軌道。為何不借助音樂的平衡力量呢？音樂是有記憶的，那些平時(shí)喜歡，能反復(fù)聽N遍的音樂，能讓你在每次聽過之后，恢復(fù)一如既往的狀態(tài)與心情。

射手座

只要了解射手座，大家都會(huì)說，射手麗人的抗壓力強(qiáng)。你看，她們熱情開朗，十分懂得享受生活，對(duì)潮流風(fēng)向十分在行，樂觀、幽默均是她們的魅力亮點(diǎn)。按理說，這樣的粉領(lǐng)麗人怎會(huì)讓壓力把自己給壓趴下?？墒?，偏偏她們的壓力就像那晚開的花蕾，一直一直含著花苞，不知在哪天就會(huì)“嘣”地一聲開了。如此看來，適時(shí)發(fā)泄才是最適合她們的減壓辦法。學(xué)習(xí)馬術(shù)、策馬狂奔，高空蹦極、自由落體，讓那種速度的超脫感把平時(shí)緊繃的神經(jīng)舒展開來，晚上再睡個(gè)踏實(shí)的覺，一周的疲累就都忘了。

魔羯座

魔羯麗人的壓力來自現(xiàn)實(shí)的生活。她們非常害怕改變，害怕失去穩(wěn)定的生活，可結(jié)果為了穩(wěn)定，她們又不得不去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)而作出改變，生活就是這么微妙。就這樣，她們緊張著，也忙碌著，卻忘了多久沒有與家人共度周末，多久沒有接過吻了。沒有情商何來智商？匆匆忙忙，你忘掉了多少細(xì)節(jié)，多少需要在慢動(dòng)作中完成的“情愛任務(wù)”？有愛人陪伴的滋味，是任何其他方式都取代不了的享受。被工作俘虜?shù)哪甥惾藗?，你是不是該行?dòng)了。

水瓶座

如果你不想心情不暢時(shí)殃及池魚，那么當(dāng)你需要發(fā)泄情緒時(shí)，為什么不考慮精致漂亮且毛絨絨的大公仔呢？雖然，水瓶麗人工作時(shí)總是一副公事公辦的模樣，但其實(shí)在壓力背后，愛新鮮的她們也是一群好奇寶寶。對(duì)她們來說，毛絨絨大公仔的吸引力，同樣不亞于一顆含義雋永的鉆石。不論價(jià)格，能給心情加分，就都是好的。人永遠(yuǎn)都是童心未泯，不妨將公仔當(dāng)成你的假想情人吧。環(huán)抱懷中欣賞它、呵護(hù)它、和他說說一天的煩惱。如果遇到非常不爽的情形，就算拿他出出氣，海扁一頓，我想他也絕不會(huì)介意。

雙魚座

通常，雙魚座會(huì)有一個(gè)寧靜安逸的童年，即便物質(zhì)不太充裕，但是絕對(duì)夠的上真實(shí)。因?yàn)檎鎸?shí)，所以由內(nèi)而外的記憶格外鮮活。只可惜，這童話般的夢(mèng)幻早已在迷朦中，遠(yuǎn)離了她們的生活，成為了歷史。身處在這追求完美的時(shí)代，溫柔的雙魚麗人也不得不讓自己深邃、自信、堅(jiān)強(qiáng)起來。雖說逆著個(gè)性處世是通過戰(zhàn)勝自我的方式來獲得成功，然而，逆著個(gè)性處世怎會(huì)沒有壓力？驅(qū)車下班的途中，找個(gè)幽靜的角落，車窗搖上，將一整天感受的壓力大吼出來或是大哭一場(chǎng)吧！酣暢淋漓地發(fā)泄完后，對(duì)著小鏡整理兩分鐘，你依然是你。

俗話說，明人不說暗話，但是在職場(chǎng)當(dāng)中，說暗語已經(jīng)成了“潛規(guī)則”。領(lǐng)導(dǎo)夸贊你觀察能力強(qiáng)，沒準(zhǔn)暗指的是經(jīng)常打小報(bào)告；同事們看似在鼓勵(lì)你，其實(shí)卻否定了某件事……人在江湖走，如果你聽不懂這些暗語，在職場(chǎng)里混飯吃可就難嘍。

領(lǐng)導(dǎo)看似表揚(yáng)實(shí)則批評(píng)

小梅兩年前從南京一所知名高 校畢業(yè)，優(yōu)秀畢業(yè)生的光環(huán)讓她順利進(jìn)入一家外企做銷售。試用期的三個(gè)月內(nèi)，她給自己定下了明確的目標(biāo)，處處嚴(yán)格要求自己，考核時(shí)，業(yè)務(wù)量在同一批大學(xué)生中 做得最高。在她向頂頭上司匯報(bào)工作的時(shí)候，上司常常說：“你的個(gè)人表現(xiàn)很突出。”小梅聽到這個(gè)評(píng)價(jià)，自然是欣喜不已，對(duì)工作更是一絲不茍。有時(shí)為了顯示自 己的能力，常常會(huì)獨(dú)自完成上司交給一個(gè)組的工作。

半年以后，銷售部主管調(diào)離到其他崗位，小梅一心認(rèn)為這是自己升職的好機(jī)會(huì)，沒想到，領(lǐng) 導(dǎo)并沒有考慮她。小梅感到很不解，找到了上司，上司很坦誠(chéng)地告訴她：“這個(gè)職位需要的其實(shí)是善于與團(tuán)隊(duì)合作的人，而你過于在乎自己的個(gè)人表現(xiàn)！”小梅這才 意識(shí)到，上司過去“稱贊”她個(gè)人表現(xiàn)突出，實(shí)則是在含蓄地暗示她要注意團(tuán)隊(duì)合作，最終她與這次升職失之交臂。

“一個(gè)聰明的下屬在上司第 一次說出這種話時(shí)，就應(yīng)該意識(shí)到這是對(duì)自己的提醒！”小梅痛定思痛之后，格外留意上司的一言一行，學(xué)會(huì)體味上司的言外之意。一次上司出差前說，“一切都交 給你了！”但是小梅在談業(yè)務(wù)時(shí)，仍然沒有擅自做主張，長(zhǎng)途電話與上司溝通請(qǐng)示，最終做成了一筆大業(yè)務(wù)，上司也跟著被公司嘉獎(jiǎng)。上個(gè)月，她如愿以償升為主 管。

“問下別人的看法”很流行

其實(shí)，職場(chǎng)暗語不僅出現(xiàn)在上下級(jí)之間，同事之間打暗語的幾率也很大。白小姐在一家公司 市場(chǎng)部做企劃，上周，她終于做出了一份自認(rèn)為極富創(chuàng)意的企劃案，在開會(huì)向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)前熱情地和同事做了交流?！翱雌饋砗苡幸馑?，或許你可以詢問一下別人的看 法?！北人肼氃鐑赡甑膸熜值倪@句話，讓白小姐看到了希望，她又興奮地去問別的同事，沒想到，另一個(gè)人給出的也是同一句話，白小姐讀出的意思是，大家都對(duì) 她予以了肯定。

誰知，等到領(lǐng)導(dǎo)來開會(huì)時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)給出的卻是質(zhì)疑的目光和敷衍的笑容。她感到很困惑，找到其他部門一個(gè)交心的同事溝通，結(jié)果 同事告訴她，“別人說這句話是不想打擊你的積極性，你還真去挨個(gè)問別人的看法？”同事建議她考慮重新做一份企劃案，而不是真的聽別人的話去與人討論，這只 會(huì)讓自己出丑。

記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，“你可以問一下別人的看法”這句暗語在職場(chǎng)暗語中采用率非常高，不少人征詢別人意見時(shí)都遭遇過，還有 例如“我不確定這樣是不是能夠?qū)嵭小?，?shí)際的語義是“這根本行不通”。

還有些時(shí)候，下級(jí)也會(huì)跟上級(jí)打暗語，比如臨下班接到一個(gè)任務(wù)，波 瀾不驚地說一句“也許我可以加班把事情做完”，其實(shí)心里想的是，“你要我干到幾點(diǎn)？還讓不讓活了？”不過，這樣的暗語，還是不要被領(lǐng)導(dǎo)識(shí)破的好，否則倒霉 的還是自己。

察言觀色，捕捉關(guān)鍵信息

爸媽在線心理援助團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)、全國(guó)知名心理咨詢與治療專家胡煜認(rèn)為，職場(chǎng)暗語作為一 種非常正規(guī)的表達(dá)方式，不是所有人都習(xí)慣通過它去傳達(dá)信息，所以，同樣的信息不同的人就有很大表達(dá)差異：有些人對(duì)喜怒哀樂從不掩飾，有些人則習(xí)慣以不動(dòng)聲 色來掩藏自己的情緒，有些人則喜歡反過來表達(dá)情感——所以，要識(shí)別別人所說的話是正話還是反話，是暗語還是明語，重要的一點(diǎn)就是了解說話者一貫以來的表述 方式與表述習(xí)慣，從中去捕捉其語言表達(dá)中是否存在暗語。

同樣，在日常溝通中，哪一些語言表述屬于暗語或者存在雙重意義，識(shí)別者一定要考 慮到言說者所處的語境以及當(dāng)下的立場(chǎng)，這些都是信息正確鑒別的關(guān)鍵因素。

這些職場(chǎng)暗語你了解嗎？

領(lǐng)導(dǎo)的暗語

1.善于社交（能喝）

2.觀察能力強(qiáng)（經(jīng) 常打小報(bào)告）

3.工作態(tài)度熱忱（固執(zhí)己見）

4.思維敏捷（能迅速找到借口）

5.為人隨和（隨時(shí)可 以解雇）

6.溝通能力強(qiáng)（常打電話聊天）

7.踏實(shí)忠誠(chéng)（在別的地方很難找到工作）

同事間的暗語

1.我當(dāng)然也很關(guān)心。（誰有空管這事?。。?

2.不好意思，我并沒有參與這項(xiàng)計(jì)劃。（別煩我，這件事跟我有什么關(guān)系？）

3.他可能不太熟悉這件事情。（他腦袋里面裝的是糨糊?。?

4.我會(huì)試著把這件事情插進(jìn)工作進(jìn)度中。（你小子怎么不早一點(diǎn)兒交代？）

5.我了解，我了解。（這家伙究竟說什么呢？）

6.所以你不太滿意這件作品？（該死的，你又想挑剔什么？）