白領(lǐng)如何保持上班的好心情
核心提示:生活在紛繁都市里的“白領(lǐng)”,常常忙得迷失了自我。日復(fù)一日,巨大的工作壓力難以舒緩,長期處于一種亞健康狀態(tài)。其實(shí),你不必為此擔(dān)憂不已,只需堅(jiān)持做幾個(gè)改變,就完全可以重新找回生活的樂趣,關(guān)鍵的一點(diǎn)是保持上班好心情。
一、凡事講求秩序。
有秩序的生活會使你每天頭腦清醒,心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌,定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報(bào)告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產(chǎn)生混亂、緊張和憂慮的情緒。
另外,千萬不要小看家庭生活。事業(yè)的成功與否往往與家庭生活有直接關(guān)系。一個(gè)從容的早晨,一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率。沒有人會覺得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會讓 一天都有好心情。
二、長期堅(jiān)持體育運(yùn)動。
你應(yīng)該每天至少從事一種體育活動,時(shí)間不少于半小時(shí);最好還能在家里擁有一塊能徹底不受打擾的地方,每天去那里呆上一刻鐘,在這段時(shí)間里,只想積極的、讓你開心的事情。這種短時(shí)間的充電對你的情緒會大有幫助。
三、在工作中尋找樂趣。
一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金錢、富于變換的生活、挑戰(zhàn)的刺激還是不斷超越自我?然后想想現(xiàn)在的工作能不能給你提供這些物質(zhì)條件或精神上的感受。如果兩者相去甚遠(yuǎn),你就應(yīng)該考慮變換一下工作了。
四、運(yùn)用心理暗示,樂觀應(yīng)對一切。
如果你是一名腦力勞動者,使你疲勞的原因很少是由于你的工作過量,而是因?yàn)閼n慮、緊張或不快的情緒。請嘗試著“假裝”對工作充滿熱情和興趣,微笑著去接每一個(gè)電話,在上司通知周末加班時(shí)從內(nèi)心叫一聲“太好了”,每天 早上都給自己打打氣……千萬不要認(rèn)為這是很膚淺的事。這是心理學(xué)上非常重要的“心理暗示”。
五、注重心理調(diào)節(jié)。
英語里有句諺語,叫“不要為打翻的牛奶哭泣”。生活中,誰都會遇到令人不偷快的事:辛辛苦苦做出的投標(biāo)書沒有得到批準(zhǔn);本該得到的升職卻因你的一時(shí)疏忽而與你失之交臂,與其讓這些無可挽回的事實(shí)破壞我們的情緒,毀壞我們的生活,還不如坦然接受這些事情,并加以適應(yīng)。掌握適度的心理調(diào)節(jié)術(shù),你就擁有了致勝的一張王牌。
繼發(fā)布致客戶公開信后,達(dá)芬奇家居昨日再次發(fā)布致媒體公開信。公開信稱很多媒體報(bào)道都是以其“造假”為預(yù)設(shè)前提,希望媒體能夠給達(dá)芬奇一個(gè)解決問題的環(huán)境。同時(shí),達(dá)芬奇已注意到有律師事務(wù)所正在主動征集消費(fèi)者,并認(rèn)為凡是合理要求的,與達(dá)芬奇家居直接協(xié)商是最便捷的解決渠道。
暗示“是行業(yè)共性問題”
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達(dá)芬奇在公開信中提到了幾點(diǎn)意見,堅(jiān)持否認(rèn)“造假”。理由是其銷售的意大利品牌的家具根據(jù)生產(chǎn)廠家提供的證明材料,均為意大利進(jìn)口;部分美國品牌中的部分產(chǎn)品通過保稅區(qū)進(jìn)口本身不觸及任何法律問題,并不存在造假行為;同時(shí)也沒有任何執(zhí)法部門認(rèn)定公司存在造假行為?!斑_(dá)芬奇從未偽造過任何報(bào)關(guān)單或原產(chǎn)地證書”、“偽造單據(jù)的行為已經(jīng)完全超越了達(dá)芬奇的商業(yè)道德及法律底線”。
達(dá)芬奇還表示,無意推脫責(zé)任?!暗且蔡嵴埫襟w朋友注意的是,我們存在的問題是行業(yè)共性問題還是我們企業(yè)的個(gè)性問題?我們在這個(gè)行業(yè)里做得相對是好的還是相對是差的?”
不接受無問題退貨
達(dá)芬奇表示,已經(jīng)開通熱線電話,有誠意解決問題,但必須區(qū)分不同情況給予解決方案?!皩τ跊]有問題的產(chǎn)品,有顧客提出退貨要求的,我們也不能接受?!?/P>
自從被曝家具涉嫌造假后,達(dá)芬奇一直處于輿論漩渦中。上海、北京等地的消費(fèi)者也“抱團(tuán)”集體維權(quán)(見本報(bào)昨日報(bào)道)。對此,達(dá)芬奇表示已注意到有一家律師事務(wù)所正在主動征集消費(fèi)者?!笆聦?shí)上我們認(rèn)為凡是合理要求的,與我們協(xié)商是最便捷的解決渠道”?!皩τ谖覀冮T店中銷售的個(gè)別產(chǎn)品確有質(zhì)量問題或瑕疵的,我們會同該產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家一同來解決問題承擔(dān)責(zé)任。”最后,達(dá)芬奇家居還表示,沒有一家賣場會確保銷售的產(chǎn)品不出現(xiàn)任何瑕疵,比如國際著名的汽車廠家也會有召回現(xiàn)象、蘋果iphone4也曾出現(xiàn)過手機(jī)信號問題。
聽其言更要觀其行
對此,正受理消費(fèi)者集體維權(quán)事宜的盈科(上海)律師事務(wù)所負(fù)責(zé)人胡永鑫表示,他們十分贊同達(dá)芬奇建議消費(fèi)者直接協(xié)商的觀點(diǎn)。但“聽其言”,還要“觀其行”。胡律師表示,他們在受理消費(fèi)者維權(quán)委托前,都建議消費(fèi)者直接與達(dá)芬奇協(xié)商,最終簽約委托律所維權(quán)的都是協(xié)商不成的消費(fèi)者。譬如,不少消費(fèi)者反映,達(dá)芬奇要求消費(fèi)者自行提供質(zhì)檢報(bào)告,只有證明質(zhì)量有問題,達(dá)芬奇才會一對一地商談退貨問題。但達(dá)芬奇認(rèn)可哪家檢測機(jī)構(gòu)的報(bào)告、檢測不合格是否肯定能退貨……都沒有明確的說法。而家具的檢測又是破壞性的,提供質(zhì)檢報(bào)告并非易事。因此,消費(fèi)者才會抱團(tuán)維權(quán)。(記者 薛慧卿)
在職場中,需要盡快學(xué)會與人合作、溝通;也不宜太張揚(yáng),引起大家反感。同時(shí),職場新兵對上司應(yīng)尊重、磨合,對同事多支持、學(xué)習(xí)。
人的心態(tài)決定著他能夠在職場路上走多遠(yuǎn),決定著他能否成就一番偉業(yè)。職場新人進(jìn)入職場后同樣需要有良好的心態(tài)來適應(yīng)新環(huán)境,那么職場新人最需要擁有哪些心態(tài)呢?
一、平凡工作中的激情,壓力下的崛起
吳士宏是如何成功的?在IBM工作的最早日子里,吳士宏扮演的是一個(gè)微不足道的角色,沏茶倒水,打掃衛(wèi)生,完全是腦袋以下肢體的勞作。她曾感到非常自卑,連觸摸心目中的高科技象征的傳真機(jī)都是一種奢望,但是,她對自己說:有朝一日,我要有能力去管理公司里的任何人,無論是外國人還是香港人。通過不懈的努力,一年后吳士宏獲培訓(xùn)機(jī)會進(jìn)入銷售部門,因業(yè)績突出不斷晉升,從銷售員直至IBM華南分公司總經(jīng)理。1997年任IBM中國銷售渠道總經(jīng)理。1998年出任微軟(中國)公司的總經(jīng)理,她在微軟的上司說“她和微軟公司那種生生不息的創(chuàng)新拼搏精神,承受壓力的能力以及勇于迎接挑戰(zhàn)的個(gè)性有某種深層的契合”。1999年“因個(gè)人原因”辭職,在IT業(yè)引起震動。1999年10月出任大型國有企業(yè)TCL集團(tuán)常務(wù)董事、副總裁、TCL信息產(chǎn)業(yè)集團(tuán)公司總裁,被稱為“打工女皇”。
吳士宏的故事告訴我們,工作無大事、小事之分,都是你的職責(zé)所在,吳士宏在平凡的工作中,力求高效、完美,體現(xiàn)服務(wù)和奉獻(xiàn)精神,才使得她在IBM公司脫穎而出。吳士宏的精神,曾激勵了許許多多的職場中人,給我們以啟發(fā):職場中人應(yīng)努力練就正確的心態(tài),培養(yǎng)承受壓力的能力。
談到壓力,世界500強(qiáng)企業(yè)富士康公司總裁郭臺銘有一句名言:“當(dāng)你感到有壓力的時(shí)候,說明你的能力不夠?!睂Υ龎毫ψ詈玫霓k法就是盡快熟悉業(yè)務(wù),在工作中摸索竅門,積累經(jīng)驗(yàn),積極為職位提升和下一份工作做準(zhǔn)備,在平凡、枯燥的工作中,尋找樂趣,努力創(chuàng)新,練就應(yīng)該具備的職業(yè)技能、核心競爭力,不斷學(xué)習(xí)、提升自我。如果職場中人在平凡工作中激情不減,表現(xiàn)突出;在壓力下不屈不撓,努力工作,必將披荊斬棘,勇往直前。
二、理性面對工作初期的枯燥、乏味
有一位同學(xué)畢業(yè)后,來到一家企業(yè)工作不久,覺得與自己理想中的企業(yè)相差太遠(yuǎn)。比如,每天下班前要將當(dāng)天的工作小結(jié)輸入電腦,每天早上有一個(gè)早會布置工作等,約束太多,規(guī)矩太多,覺得難以適應(yīng)。于是,常發(fā)牢騷,工作積極性也不高, 還沒等到她對企業(yè)真正有所認(rèn)識,就被炒了魷魚。可是,當(dāng)她再次在求職大軍中奔波,沒找到更好的工作時(shí),她心中開始感到有些后悔。
很多新人在進(jìn)入公司后,用學(xué)生的眼光看待企業(yè),對企業(yè)現(xiàn)狀不滿,接受不了企業(yè)的“規(guī)矩”,沒有耐心去適應(yīng)企業(yè)。其實(shí),該案例中的早會和每天小結(jié)的制度,對職場新兵學(xué)習(xí)知識和技能,盡快適應(yīng)企業(yè)具有非常重要的作用。同時(shí),每個(gè)企業(yè)都有優(yōu)勢和劣勢,最重要的是學(xué)會適應(yīng)新的環(huán)境,快速融入企業(yè),在和企業(yè)相互深入了解后,找到自己合適的位置。
三、謙虛和妥協(xié)的心態(tài)
在職場中,需要盡快學(xué)會與人合作、溝通;也不宜太張揚(yáng),引起大家反感。同時(shí),職場新兵對上司應(yīng)尊重、磨合,對同事多支持、學(xué)習(xí)。不管你認(rèn)為上司和同事有多少缺點(diǎn),對于剛到企業(yè)的職場新人來說,不如謙虛一點(diǎn),不要急功近利,多了解企業(yè)的文化和管理風(fēng)格,多觀察和學(xué)習(xí),少說多干,做到謙虛、忍耐、妥協(xié),虛心請教上司和同事,提高自己的能力,以謀求更好的發(fā)展。
畢業(yè)生初入職場,只有學(xué)會改變自己的心態(tài),才能提高職場適應(yīng)能力;同時(shí),只有保持積極的心態(tài),明確努力的目標(biāo),采取積極主動的行動,才能造就職業(yè)輝煌。
四、練就樂觀的心態(tài)
古代有一個(gè)皇帝作了一個(gè)奇怪的夢,醒來對妃子說:“我夢見江河的水都干枯了,山也平塌了,這作何解?”她的妃子說:“不好了,古語說,皇權(quán)、天下是舟,百姓是水,水能載舟,亦能覆舟,說的正是皇權(quán)與百姓的關(guān)系。水干了,船如何行得?山,象征江山與皇權(quán),山都平了,是否皇權(quán)將危?”于是,皇上整天苦思冥想,到底問題出在哪?是否有人要反叛,奪權(quán)?皇帝憂心忡忡,最后,一病不起。一位大臣來晉見皇上,叩問:“皇上緣何如此憔悴?”皇上告知大臣自己的擔(dān)心,只見這位大臣連連道喜:“恭喜陛下,此夢乃大吉之夢也。所謂山平了,正合‘天下太平’之意,江河水干了,真龍就要現(xiàn)身啦,您可是真龍?zhí)熳影?”皇帝一聽,覺得大臣講得更有道理,頓時(shí)精神煥發(fā),病很快就痊愈了,后來專心治理朝政,國家日漸富強(qiáng)。
同一件事,用悲觀、樂觀的心態(tài)去看待,結(jié)果截然相反。職場新兵一般從事基層工作,屬于“藍(lán)領(lǐng)”階層,與他們想當(dāng)“灰領(lǐng)”,甚至“白領(lǐng)”的期望和理想有很大的落差,他們認(rèn)為自己整天都在打雜,碌碌無為,而且誰都可以支使他們,覺得在公司受到了不公平待遇。其實(shí),如果大家都愿意派活給職場新兵,他們就有很多的學(xué)習(xí)和鍛煉自己的機(jī)會,同時(shí),也有了更多的表現(xiàn)自己才華和能力的機(jī)會。職場人謹(jǐn)記,當(dāng)上司很多工作不再派給你,你的擔(dān)子越來越輕的時(shí)候,這是一個(gè)危險(xiǎn)的信號,因?yàn)椤懊Α笔呛檬虑?,?dāng)你不忙的時(shí)候,公司或部門裁員時(shí)首先想到的可能就是你。