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輕松公開演講:減輕壓力可以實現(xiàn)

時間:2011-03-01     人氣:2275     來源:商業(yè)英才網(wǎng)     作者:
概述:公開演講總是讓很多人感到恐懼,因為面對眾多的壓力,我們常常不能放松。如何進行一個完美的公開演講呢?......

     失敗,如作家鮑勃·薩頓(Bob Sutton)所說"很慘,但是一定要經歷",這對于公開演講和其他所有領域的事情來說都是真理。但是我們都承認艱苦磨練的學校是最好的,即使是最少的快樂和最不好的老師,但我們也同意盡量少在其他人面前犯錯,可以讓生活的壓力減少很多。那么,你要如何不在實際的觀眾面前出丑,又能提升你公開演講的技能呢?

  80后的一位博客作者珍妮·布萊克(Jenny Blake)最近發(fā)表的一篇文章解決了這個問題,她提出一些相對較新的演講和報告的建議關于你要怎么調整你的演講技巧。如你不在有壓力的情況下進行實際練習的話,你永遠也不會進步,這時她的方法就可以減少你在學習過程中的尷尬:

 在你的手機里下載一些免費的錄音應用程序。練習用你正常的說話速率來說一些東西,然后試著說慢一些,然后再慢一些。重放錄音的時候,你就能聽到你自己三種不同語速是什么樣的,甚至可以問你的朋友哪種語速是最清楚的。

  在開始前做三次Ujayi呼吸。對于不做瑜伽的人來說:這就是緩慢穩(wěn)定的呼吸,用鼻子吸入,再慢慢的平緩的用鼻子呼出。(Ujayi是梵語勝利,英雄的意思。)這種呼吸方法總能有效的讓我冷靜,并能把我體內的焦慮清空。

  每天的互動發(fā)言都讓自己提高警惕,把它當做一次挑戰(zhàn)。有些時候,就連我跟朋友講話的時候我都練習不要說"嗯"和其他一些不專業(yè)的演講中容易出現(xiàn)的口頭語。盡管這些都是在低壓力的情況下練習的,但是它幫助我改變了我的說話方式,并且在任何的情況下都行得通。

 每次講課后(培訓后,或是你在會議上做完報告后)給自己一個1-5分的評分。你到底做的怎么樣?這能讓你對你想要改善的部分加強注意,并能幫助你記錄你所取得的進展。

 假裝你是對母語不是英語的人或是五歲的小朋友講話。你的語速會不會有改變?我用過另一個方法:假裝你是在"今日秀場"(The Today show),或是在對總統(tǒng)講話。你會用什么方法說話?你想要用什么樣的聲音和語調來說話呢?

 觀察你尊敬的一位演講者或是老師的說話方式。他們在哪些方面做得好?你可以要去你是否能在將來觀察他們在會議或活動上的演講(如果他們就在附近的話)--或者在YouTube和TED上找更多的例子和視頻來看。

 要經常收集反饋信息!確保有一些人愿意真誠的對你。向他們詢問你哪里做得好,哪里需要改進(如果你只是問"你有什么建議么?"他們可能會猶豫是否要跟你分享他們的想法)。同時你也要有一些朋友能記錄下你什么時候語速快,什么時候語速又降下來了(要確定的段落),這樣你就得到了更多具體的數(shù)據(jù),你也就能在這些地方加強注意了。

 在演講前,反復將肌肉收緊放松幾次。試著握緊拳頭(或其他部位的肌肉--嗯,臀部的肌肉也是個不錯的選擇),然后放松,并重復幾次。這可以讓你的腎上腺素有的可做,而且通常這可以幫助你不再發(fā)抖(發(fā)抖會讓你看上去比實際更加緊張)。

 獎勵:成為主持人或致祝酒詞的人。主持人是在安全的環(huán)境下能夠實際練習并得到反饋的最好方法,并且可以通過觀察別人來學習。

(聲明:凡轉載文章均是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將及時處理,謝謝?。?
  •  四川省質量技術監(jiān)督局于2010年4季度對家具產品質量進行了專項抽查,共抽查了100家企業(yè)生產的100批次產品,合格90批次,抽查批次合格率為90%。有10家企業(yè)生產的10批次產品不合格,存在的主要問題是內部木制件用料要求、金屬件用料要求、產品穩(wěn)定性、木工要求和甲醛釋放量指標不符合標準規(guī)定。

    2010年第4季度家具產品質量省級監(jiān)督抽查(專項)不合格產品及生產企業(yè)統(tǒng)計表

    序號

    樣品名稱

    標注生產單位

    規(guī)格型號

    標注商標

    樣品等級

    生產日期

    檢驗結論

    不合格項目

    1

    床頭柜

    成都卯字木業(yè)有限公司

    GC-2

    卯字

    合格品

    2010-11-01

    不合格

    產品穩(wěn)定性

    2

    沙發(fā)

    成都昊勝沙發(fā)材料有限公司

    320

    欣益星

    合格品

    2010-10-27

    不合格

    內部木制件用料要求、金屬件用料要求

    3

    彈簧軟床墊

    成都市新都區(qū)鉆石人生床墊廠

    2000×1800(mm)

    鉆石人生

    合格品

    2010-11-01

    不合格

    鋪墊料衛(wèi)生要求

    4

    沙發(fā)

    新都區(qū)廣繁家具沙發(fā)廠

    A-52

    依偎鳥

    合格品

    2010-01-01

    不合格

    金屬件用料要求

    5

    沙發(fā)

    成都市金牛區(qū)夢特麗沙發(fā)家具廠

    121

    克度

    合格品

    2010-11-01

    不合格

    金屬件用料要求

    6

    兒童椅

    樂至縣全勝鄉(xiāng)余家家俱

    ----

    ----

    合格品

    2010-10-01

    不合格

    木工要求

    7

    餐椅

    武侯區(qū)楊林家具廠

    809

    宏歐順?

    合格品

    2010-01-01

    不合格

    甲醛釋放量

    8

    活動柜

    成都市武侯區(qū)華迪鋼木家具制造廠

    ----

    ----

    合格品

    2010-10-01

    不合格

    甲醛釋放量

    9

    沙發(fā)

    成都市錦江區(qū)金貝麗沙發(fā)廠

    2010-26

    金貝麗

    合格品

    2010-01-01

    不合格

    內部木制件用料要求

    10

    床頭柜

    郫縣青清家俱廠

    540×390×470(mm)

    ----

    合格品

    2010-08-01

    不合格

    產品穩(wěn)定性

    閱讀全文
  •     前言:

        近兩年,媒體逐漸將曾經風靡一時的80后放在了一邊,而將關注重點轉向更加乖張與另類的90后。這些中學、大學的消費主力們,已經成為很多商家重點關注的對象。相比于逐漸成熟,甚至“奔三”的80后,90后的價值觀、審美觀、消費觀都有很大的不同,這些特點使得諸多商家摸不到頭腦。當然,一代人有一代人的特點,一代人有一代人的生活規(guī)則,在洞察90后的整體特點后,商家們會為之興奮的,因為,這是一片尚待開墾的利潤處女地。

        最近幾年大眾傳媒逐漸將曾經風靡一時的80后問題放在了一邊,開始將關注重點轉向90后一代的特點,特別是關心90后消費心理分析。當80后陸續(xù)“奔三”,90后不經意間升級為未來10年的消費主體。商業(yè)的開發(fā)需有前瞻性,當大量的商場、品牌商依舊做著現(xiàn)時白領中堅消費群生意時,一群瞄準未來市場的商家已經展開了2020年零售研究,期望以各種新方式將90后這個未來主力消費群提前收入囊中??梢韵嘈?,未來十年將會是90后的黃金十年,而他們“非主流”的定位,也決定了商家們將會花更多的心思、時間、精力來研究這群消費者,并制作出適合他們的產品、傳播方式、推廣手段等。如何向90后營銷,是現(xiàn)在消費品企業(yè)必須學會的最重要的課題。著名營銷專家譚小芳老師總結了九個90后營銷技巧,稱之為90后營銷“九陰真經”。

        國內90后的新一代也即將步入職場的舞臺且大有廢舊立新的態(tài)勢。職場江湖中的“寵一代”的人群不斷積厚,成為一股不可小覷顛覆傳統(tǒng)的力量。在國內做營銷一定要學會要與90后溝通,要夠“酷”,夠“爽”,夠“潮”。著名營銷專家譚小芳老師(官網(wǎng)www.tanxiaofang.com)表示,與80后相比,90后一代更加以自我為中心,90后心中的“好”與“不好”完全是“我的地盤我做主”,他們對商品的感性認識要遠遠超過理性認識,要想獲得90后的好感,不用讓他們“感動”,而要給他們“激動”。為什么說90后喜歡激動呢?請看下面的案例:

        2010年9月9日,淘寶網(wǎng)通過其團購平臺——聚劃算,推出奔馳smart硬頂車團購。活動開始后24秒,第一輛車售出,6分鐘售出55輛,3個半小時后205輛奔馳smart全部銷罄,原定持續(xù)21天的活動只用了3個多小時就提前結束?!耙?,奔馳smart線下一年的銷售也就500輛。這件事把奔馳的經銷商全部雷倒了。”一位親歷此事的人士說。

        2010年10月21日,淘品牌佐卡伊的100枚克拉鉆戒、100枚半克拉鉆戒在淘寶聚劃算上準時開團,5分鐘內,半克拉鉆戒已經團出50件。11點24分,最后一枚半克拉鉆石被買家團走。而標價28999元的一克拉鉆戒,開團半小時內已經成交67筆,僅3小時,200顆鉆戒被團購一空?!?00顆鉆戒,一個專柜一年的銷售額也沒有那么高。100顆克拉鉆對于線下專柜來說都可以賣好多年了?!?/P>

        據(jù)2009年淘寶網(wǎng)發(fā)布的消費者數(shù)據(jù)顯示,目前最活躍的網(wǎng)絡消費群體在18——30歲,而80后、90后群體正是這種全新消費方式的核心人群。其實,自2005年湖南衛(wèi)視“超級女聲”節(jié)目火遍中國開始,從玉米、涼粉們走入人們的視野開始,一種個性、自我、甚至略帶些自我宣泄色彩的個性風尚開始在80后、90后年青群體中蔓延。

        著名營銷專家譚小芳老師表示,很難想象汽車與克拉鉆這種貴重物品,在沒有經過進店體驗的情況下就能被消費者從網(wǎng)上哄搶一空。不過,透過這兩件轟動一時的營銷事件,或許能發(fā)現(xiàn)一些新的90后人群的消費苗頭。具體來說,譚小芳老師認為,90后營銷技巧主要有以下9點,我稱之為90后營銷“九陰真經”——

        1、高情感消費需要

        走在街上,可以看到更多的90后背著LV包包,穿著ONLY的外套,再配上一雙或許只要幾十元的時尚休閑鞋,這股“混搭”風向零售業(yè)者揭示——未來年輕消費群不會一味追求全身名牌,他們更需要個性化消費,這背后需要情感營銷的支持。

        90后們更容易將某種消費感覺轉換成消費價值,他們對商品的情感性、夸耀性及符號性價值的要求,早已超過了商品或服務的物質性價值及使用價值。不信,你打開電視一看就會知道。為什么90后們都喜歡更有故事感的廣告。在電視里,我們經??吹娇峥岬闹芙軅愂峙跄滩?,他的一番話,博得身邊溫柔漂亮美女的歡心,兩人邊喝奶茶邊度過溫馨浪漫的時刻,一副濃情蜜意的景象。這是周杰倫代言的優(yōu)樂美奶茶廣告,在電視上熱播。90后一代他們就喜歡這樣的方式。

        2、高性價比定位

        90后消費者具有兩面性,一邊非常舍得花錢,另外一邊又很注重低價,關鍵是看性價比,假如他們認為性價比合理,則會很爽快地支付費用。比較值得關注的業(yè)態(tài)是奧特萊斯,這一業(yè)態(tài)是近幾年在中國被引入的,以大牌賣低價著稱。年輕消費者對品牌會有追求,但對價格敏感,所以我們就以大量折扣品牌切入。譚小芳老師表示,作為全國首個城市奧特萊斯,他們瞄準的就是具有強大消費能力的未來客戶群,尤其是部分90后。

        3、我的地盤我做主

        90后這一代,他們并不會在意70后、80后們把他們劃分到“非主流”這樣的陣營里去,相反,90后是以自我為中心的一代,90后心中的“好”與“不好”完全是“我的地盤我做主”,他們對商品的感性認識要遠遠超過理性認識。認為好就“贊”,認為孬就“噴”,是90后感性思維的直接表現(xiàn)。要想獲得90后的好感,不用讓他們“感動”,而要給他們“激動”。在品牌3.0時代,出其不意,才能制勝未來。

        4、用網(wǎng)絡“網(wǎng)”住90后

        有調查表明,中國的90后一代,有超過70%的人都有上網(wǎng)經歷。有超過一半的城鎮(zhèn)兒童的家中有互聯(lián)網(wǎng)連接。譚小芳老師表示,這種生活特征致使90后中更多地是所謂“宅女”、“宅男”這一特殊的群體,這些孩子在蜜罐中長大,對于他們而言,網(wǎng)絡世界甚至比現(xiàn)實世界更為重要!

        5、手機網(wǎng)絡很重要

        現(xiàn)在還有只靠電腦掛QQ的嗎?照相還用隨身攜帶DC嗎?就現(xiàn)在的手機功能來看,完全可以做到上網(wǎng)、聽歌、電影、視頻、拍照、游戲、翻譯等功能。我們常可以看到一個孩子,只要拿著手機,他這一天就永遠不會寂寞。

        6、個性化的限量營銷

        什么樣的產品最酷、最值錢?當然是稀缺的產品。對于崇尚自我個性、追求與眾不同的“90后”來說,得到一款稀缺產品該讓他們多么的瘋狂、炫耀。如何制造稀缺?第一是限量。如耐克將限量策略運用到了瘋狂的境地。耐克PigeonDunks推出,使得數(shù)十位爭搶的骨灰級耐克迷在耐克銷售店發(fā)生沖突,直到警察趕到才解決了問題。物以稀為貴,限量制造瘋狂。第二是限人。英國滑板品牌西拉斯&瑪麗亞的東京店,消費者每次只能進20人,其他人需要站在門外等待。在前一批購物者離開之后,貨架上的產品會重新更換。消費者樂此不疲,將進入“限制范圍”作為自己個性的體現(xiàn)和身份的象征,實現(xiàn)了情感溝通。

        7、聯(lián)合營銷

        90后最得意的事情是什么?不是成績考了第一名,不是穿了件名牌,也不是游了趟九寨溝!90后得意的是又在開心網(wǎng)上偷了別人幾棵菜,是斗地主的歡樂豆用不完,是QQ形象又靚又獨特。正因為這樣,在很多國內品牌還在為贈品或獎項犯愁的時候,可口可樂已經把兌換的獎項設置成了“QQ飛車、尋仙、QQ炫舞、QQ炫裝”等精彩道具,這些時下非主流最熱愛的游戲,可比以往的“再來一瓶”更有吸引力。90后群體往往更重視精神享受,既然這些人的精神享受多來自于網(wǎng)絡,那么各商家就要根據(jù)自有商品特點,巧妙利用網(wǎng)絡商品,與時下流行網(wǎng)站開展聯(lián)合營銷。

        8、邊游戲,邊營銷

        我相信,坐在電視機前,看著電視購物吹噓式的廣告的,絕對不會是90后干的事情。那個時候,他們可能不是在打游戲,就是在呼朋喚友張羅打游戲。于是乎,一些精明的企業(yè)就看準了這一點,開始做功課。于是,我們就會在游戲當中看到了無數(shù)企業(yè)的植入廣告的身影:金貝貝的一句“我要吃麥當勞”,是《大富翁》專門為麥當勞定制的植入廣告,而蘭博基尼、寶馬、奔馳、法拉利狂飆的《極品飛車》也為這些頂級跑車在90后的心中植下了“速度與激情”的種子。其實,90后并不反感廣告,只是對那種“教條式”與“生硬化”的廣告極為反感。因此,植入營銷一定要做得巧妙,讓產品特征幽默或者刺激地展現(xiàn)在玩家面前,讓廣告與游戲融合成一體,如此推廣就一定能成功。

        9、五感體驗營銷

        “90后”是注重感受的一代,給予他們視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺五感的綜合感受,才更能讓他們感覺到酷、有意思、好玩。Stefan Floridian Waters是作為新加坡航空形象一部分而特別設計的香味,并已經被注冊成新航的商標。為了能聞到那獨有的香味,許多人就會選擇新加坡航空。將五感營銷運用在終端店,給消費者以綜合的感受,相信消費者都會流連忘返。在體驗經濟時代,“感受”才是讓消費者慷慨解囊的利器。

        總之,不懂90后的你,無疑已經out了!傳統(tǒng)的營銷方式在“90后”面前面臨失效的風險——譚小芳老師表示,在全民娛樂時代,任何行業(yè)都是娛樂業(yè),對于注重內心感受的90后而言,邊娛樂邊參與,自然才是硬道理。

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